Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:465.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:14:00
Średnia prędkość:26.97 km/h
Maksymalna prędkość:66.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:174 (96 %)
Maks. tętno średnie:148 (82 %)
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:42.33 km i 1h 24m
Więcej statystyk
  • DST 88.00km
  • Sprzęt Makrokesz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Sobota, 30 listopada 2013 · dodano: 30.11.2013 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 24.90km
  • Czas 00:55
  • VAVG 27.16km/h
  • VMAX 40.60km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 163 ( 90%)
  • HRavg 140 ( 77%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sobieszów

Poniedziałek, 25 listopada 2013 · dodano: 25.11.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 47.90km
  • Czas 01:49
  • VAVG 26.37km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 169 ( 93%)
  • HRavg 148 ( 82%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary

Sobota, 23 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0

​J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Karpniki>>Krogulec>
​Bukowiec>>Kostrzyca>Kowary>Ścięgny>Miłków>Mysłakowice>Łomnica (ścieżka)>J.G.




  • DST 30.00km
  • Czas 01:06
  • VAVG 27.27km/h
  • VMAX 54.70km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 137 ( 76%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podgórzyn

Wtorek, 12 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.




  • DST 33.30km
  • Czas 01:09
  • VAVG 28.96km/h
  • VMAX 52.10km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 154 ( 85%)
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 11.11.2013 | Komentarze 0

J.G.>.Łomnica>>Mysłakowice>>Miłków>>Sosnówka>>Podgórzyn>>
​Cieplice>>J.G.




  • DST 61.00km
  • Czas 02:28
  • VAVG 24.73km/h
  • VMAX 59.20km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 169 ( 93%)
  • HRavg 142 ( 78%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radomice p.Bełczynę

Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Rząśnik>>Bełczyna>>
​Bystrzyca>>Przeździedza>>Marczów>>Łupki>>Radomice>>Pilchowice>>
​Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.




  • DST 35.30km
  • Czas 01:14
  • VAVG 28.62km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 140 ( 77%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Piątek, 8 listopada 2013 · dodano: 08.11.2013 | Komentarze 0

​J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>
​Mysłakowice>>Łomnica(ścieżka)>>J.G.




  • DST 37.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 28.83km/h
  • VMAX 54.70km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Środa, 6 listopada 2013 · dodano: 06.11.2013 | Komentarze 0

​J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kostrzyca>>Bukowiec>>
​Krogulec>>Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 36.40km
  • Czas 01:16
  • VAVG 28.74km/h
  • VMAX 48.80km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 140 ( 77%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Wtorek, 5 listopada 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

​J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>
​Bobrów>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.




  • DST 33.70km
  • Czas 01:17
  • VAVG 26.26km/h
  • VMAX 58.40km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 174 ( 96%)
  • HRavg 147 ( 81%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla Kapella

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · dodano: 04.11.2013 | Komentarze 0

​J.G.>>Jeżów Sud.>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>
​Kapella>>Dziwiszów>>J.G.