Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2012

Dystans całkowity:796.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:27:00
Średnia prędkość:26.51 km/h
Maksymalna prędkość:66.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:171 (95 %)
Maks. tętno średnie:143 (79 %)
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:44.27 km i 1h 35m
Więcej statystyk
  • DST 81.00km
  • Sprzęt Makrokesz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Piątek, 30 listopada 2012 · dodano: 30.11.2012 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 60.00km
  • Czas 02:21
  • VAVG 25.53km/h
  • VMAX 58.10km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 165 ( 91%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary,Stara kamienica

Środa, 28 listopada 2012 · dodano: 28.11.2012 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Kowary>>Ścięgny>>Miłków>> Sosnówka>>Podgórzyn>>Sobieszów>>Pakoszów>Piastów>Kromnów>Stara Kamienica> Rybnica>>Goduszyn>>J.G.




  • DST 20.10km
  • Czas 00:48
  • VAVG 25.12km/h
  • VMAX 43.40km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 120 ( 66%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Jasiowa Dolina"

Wtorek, 27 listopada 2012 · dodano: 27.11.2012 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Wojanów>>"Jasiowa Dolina">>Maciejowa>>J.G.




  • DST 33.50km
  • Czas 01:15
  • VAVG 26.80km/h
  • VMAX 57.60km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Rybnica>> Goduszyn>>J.G.




  • DST 39.40km
  • Czas 01:28
  • VAVG 26.86km/h
  • VMAX 56.70km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gruszków

Sobota, 24 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Karpniki>>Strużnica>>Gruszków>>Kowary>>Kostrzyca>> Mysłakowice>>Łomnica(ścieżka)>>J.G.




  • DST 45.70km
  • Czas 01:47
  • VAVG 25.63km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 153 ( 85%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella" p.Nielestno

Piątek, 23 listopada 2012 · dodano: 23.11.2012 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Czernica>> Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 38.80km
  • Czas 01:28
  • VAVG 26.45km/h
  • VMAX 54.40km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Zimna Przełęcz"

Czwartek, 22 listopada 2012 · dodano: 22.11.2012 | Komentarze 0

J.G.>>Siedlęcin G.>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Kromnów>>Piastów>> Pakoszów>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 53.00km
  • Czas 02:01
  • VAVG 26.28km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Wtorek, 20 listopada 2012 · dodano: 20.11.2012 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wielkie>>Trzcińsko>>Bobrów>> Wojanów>>Łomnica>>Mysłakowice>>Miłków>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.




  • DST 41.10km
  • Czas 01:33
  • VAVG 26.52km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary

Poniedziałek, 19 listopada 2012 · dodano: 19.11.2012 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kowary>>Kostrzyca>>Krogulec> Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 33.10km
  • Czas 01:15
  • VAVG 26.48km/h
  • VMAX 56.20km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 153 ( 85%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Czwartek, 15 listopada 2012 · dodano: 15.11.2012 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Rybnica>>Goduszyn>>J.G.