Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:1365.70 km (w terenie 9.00 km; 0.66%)
Czas w ruchu:43:55
Średnia prędkość:27.52 km/h
Maksymalna prędkość:65.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:171 (90 %)
Maks. tętno średnie:141 (75 %)
Suma kalorii:51265 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:56.90 km i 2h 11m
Więcej statystyk
  • DST 106.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 36.70km
  • Czas 01:20
  • VAVG 27.53km/h
  • VMAX 43.20km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>
Bobrów>>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 34.10km
  • Czas 01:08
  • VAVG 30.09km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1480kcal
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Mysłakowice>>Miłków>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 151.80km
  • Czas 05:14
  • VAVG 29.01km/h
  • VMAX 56.30km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Kalorie 6670kcal
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolice Bolesławca

Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Rząśnik>>Sokołowiec>>
Proboszczów>>Pielgrzymka>>Wojcieszyn>>Uniejowice>>Zagrodno>>Olszanic >>Iwiny>>Warta Bolesławiecka>>Łaziska>>Bolesławiec>>Brzeźnik>>Parzyce>
Zebrzydowa>>Nowogrodziec>>Milików>>Gościszów>>Wolbromów>>Rząsiny>>
Ubocze>>Gryfów Śl.>>Radoniów>>Lubomierz>>Wojciechów>>Pasiecznik>>
Barcinek>>Rybnica>>Goduszyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 29.60km
  • Czas 00:58
  • VAVG 30.62km/h
  • VMAX 54.60km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 1270kcal
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Sobieszów-Podgórzyn-Staniszów"

Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.




  • DST 46.30km
  • Czas 01:38
  • VAVG 28.35km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 2145kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"przez Nielestno

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Czernica>>
Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 39.10km
  • Czas 01:23
  • VAVG 28.27km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Kalorie 1840kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przełęcz Karpnicka

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Mysłakowice>>Miłków>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec>>Karpniki>>
Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.




  • DST 44.60km
  • Czas 01:34
  • VAVG 28.47km/h
  • VMAX 59.30km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Kalorie 2015kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Pakoszów>>Piastów>>Kromnów Wola>>Kopaniec
>>Chromiec>>Mała Kamienica>>Stara Kamienica>>Rybnica>>Goduszyn>>J.G.




  • DST 58.70km
  • Czas 01:58
  • VAVG 29.85km/h
  • VMAX 58.40km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 2650kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk. - Kowary....

Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>
>>Karpniki>>Krogulec>>Bukowiec>>Kostrzyca>>Kowary>>Ścięgny>>Miłków>>
Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




Na "Perłę Zachodu"

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

Na "Perłę Zachodu' i z powrotem