Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:1222.60 km (w terenie 5.00 km; 0.41%)
Czas w ruchu:43:11
Średnia prędkość:26.25 km/h
Maksymalna prędkość:66.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:170 (94 %)
Maks. tętno średnie:142 (78 %)
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:53.16 km i 1h 57m
Więcej statystyk
  • DST 89.00km
  • Sprzęt Makrokesz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 24.70km
  • Czas 00:49
  • VAVG 30.24km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 163 ( 90%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podgórzyn

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 41.60km
  • Czas 01:30
  • VAVG 27.73km/h
  • VMAX 55.90km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 165 ( 91%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>
Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 33.20km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 18.79km/h
  • VMAX 66.20km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Wycieczka Klubowa "Pakoszów"

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Pakoszów>>Piastów>>Wojcieszyce>>Rybnica>>
Goduszyn>>J.G.




  • DST 42.10km
  • Czas 01:23
  • VAVG 30.43km/h
  • VMAX 60.40km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary

Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Kowary>>Krzaczyna>>Ścięgny>>
Miłków>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 37.20km
  • Czas 01:18
  • VAVG 28.62km/h
  • VMAX 64.40km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kostrzyca>>Krogulec>>
Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 33.10km
  • Czas 01:10
  • VAVG 28.37km/h
  • VMAX 56.20km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 152 ( 84%)
  • HRavg 130 ( 72%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nielestno

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Czernica>>
Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.




  • DST 78.10km
  • Czas 02:50
  • VAVG 27.56km/h
  • VMAX 65.30km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jerzmanice Zdr.

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Rząśnik>>Sokołowiec>>
Proboszczów>>Pielgrzymka>>Jerzmanice Zdr.>>Nowa Ziemia>>Krzeniów>>Nowy Kościół
Dynowice>>Różana>>Sędziszowa>>Świerzawa>>Stara Kraśnica>>Janochów>>Radzyń>>
"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 72.10km
  • Czas 02:52
  • VAVG 25.15km/h
  • VMAX 61.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Karpacz

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Karpacz>>Ścięgny>>Kowary>>Gruszków>>
Stróżnica>>Karpniki>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>Radomierz>>Komarno>>Maciejowa>>
Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 33.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 25.71km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 169 ( 93%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów(skrót)>>"Kapella">>Chrośnica>>Janówek>>Czernica>>
Płoszczynka>>Jeżów Sud.>>J.G.