Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:811.80 km (w terenie 14.00 km; 1.72%)
Czas w ruchu:28:15
Średnia prędkość:26.26 km/h
Maksymalna prędkość:62.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:165 (91 %)
Maks. tętno średnie:141 (78 %)
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:50.74 km i 2h 01m
Więcej statystyk
  • DST 25.00km
  • Sprzęt Makrokesz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Poniedziałek, 30 czerwca 2014 · dodano: 01.07.2014 | Komentarze 0




Do pracy i z powrotem + po mieście

Poniedziałek, 30 czerwca 2014 · dodano: 01.07.2014 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 203.70km
  • Czas 07:46
  • VAVG 26.23km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bory Dolnośląskie

Sobota, 28 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Chmieleń>Radoniów>Krzewie>>Gryfów Śl>

Biedrzychowice>>Olszyna>>Lubań Śl>>Henryków>>Godzieszów>>Czerwona Woda>>Węgliniec>

Stary Węgliniec>>Piaseczna>>Jagodzin>>Ruszów>>Parowa>>Osiecznica>>Bolesławiec>>

Łaziska>>Warta Bolesławiecka>>Iwiny>>Olszanica>>Zagrodno>>Nowa Wieś Złotoryjska>>

Złotoryja>>Jerzmanice Zdr>>Krzeniów>>Nowy Kościół>>Dynowice>>Sędziszowa>>Świerzawa>>

Stara Kraśnica>>Wojcieszów>>Kaczorów>>Radomierz>>Janowice Wlk>>Trzcińsko>>Bobrów>>

Wojanów>>Łomnica>>J.G.




  • DST 33.80km
  • Czas 01:17
  • VAVG 26.34km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 26.06.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów>>"Kapella">>Chrośnica>>Janówek>>Czernica>>Płoszczynka>>

Jeżów Sud.>>J.G.




  • DST 39.90km
  • Czas 01:27
  • VAVG 27.52km/h
  • VMAX 57.20km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Zimna Przełęcz"

Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Kromnów>>Piastów>>Pakoszów>>
Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 53.90km
  • Czas 02:08
  • VAVG 25.27km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bełczyna p."Kapellę"

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 24.06.2014 | Komentarze 0

-J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>Bystrzyca>
Bełczyna>>Rząśnik>>Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 54.40km
  • Czas 01:53
  • VAVG 28.88km/h
  • VMAX 62.40km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla Golejów

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Siedlęcin Gr.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Wojciechów>>Golejów>>Łupki>>Wleń>>Nielestno>>Pilchowice>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów Sud.>>J.G.




  • DST 36.00km
  • Teren 3.50km
  • Czas 01:38
  • VAVG 22.04km/h
  • VMAX 50.30km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Piątek, 20 czerwca 2014 · dodano: 20.06.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Barcinek>>

Wrzeszczyn>>Siedlęcin>>"Perła Zachodu">>J.G.




  • DST 45.60km
  • Czas 01:39
  • VAVG 27.64km/h
  • VMAX 61.30km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"p.Nielestno

Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Czernica>>

Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 46.00km
  • Czas 01:28
  • VAVG 31.36km/h
  • VMAX 53.30km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 165 ( 91%)
  • HRavg 141 ( 78%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 15.06.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec>>Karpniki>>Łomnica>>Wojanów>>Dąbrowica(żwirownia)>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.