Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:852.00 km (w terenie 3.00 km; 0.35%)
Czas w ruchu:22:42
Średnia prędkość:27.49 km/h
Maksymalna prędkość:69.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:178 (98 %)
Maks. tętno średnie:153 (85 %)
Suma kalorii:27560 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:38.73 km i 1h 25m
Więcej statystyk
  • DST 95.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

po mieście i do pracy

Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0

po mieście i do pracy




  • DST 24.60km
  • Czas 00:53
  • VAVG 27.85km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicach

Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Wojanów>>Maciejowa>>Grabarów>>J.G.




  • DST 46.70km
  • Czas 01:40
  • VAVG 28.02km/h
  • VMAX 55.50km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 165 ( 91%)
  • HRavg 137 ( 76%)
  • Kalorie 2260kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gruszków

Piątek, 29 lipca 2011 · dodano: 29.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kowary>>Wojków>>
Gruszków>>Strużnica>>Karpniki>>Łomnica>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




  • DST 13.50km
  • Temperatura 18.0°C
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Żwirownia

Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0

Na żwirownie i z powrotem




  • DST 49.10km
  • Czas 01:53
  • VAVG 26.07km/h
  • VMAX 56.30km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Kalorie 2530kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radomice

Środa, 27 lipca 2011 · dodano: 27.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Nielestno>>Wleń>>Łupki>>Radomice>>
Pilchowice>>Zapora>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.




  • DST 38.90km
  • Czas 01:22
  • VAVG 28.46km/h
  • VMAX 58.50km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Kalorie 1830kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przełęcz Karpnicka

Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Karpniki>>Łomnica>>
Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




  • DST 58.10km
  • Czas 02:11
  • VAVG 26.61km/h
  • VMAX 69.90km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 178 ( 98%)
  • HRavg 145 ( 80%)
  • Kalorie 3080kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Michałowice

Poniedziałek, 25 lipca 2011 · dodano: 25.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Jagniątków>>Michałowice>>Piechowice>>
Piastów>>Kromnów wola>>Kopaniec>>Chromiec>>Mała Kamienica>>
Stara Kamienica>>Rybnica>>Siedlęcin>>Jeżów Sud.>>J.G.




Na "Perłę Zachodu"

Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 0

Na Perłę zachodu razem z żoną




  • DST 38.40km
  • Czas 01:15
  • VAVG 30.72km/h
  • VMAX 45.40km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 174 ( 96%)
  • HRavg 153 ( 85%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>
Mysłakowice>>Łomnica>>J.G.




  • DST 36.30km
  • Czas 01:16
  • VAVG 28.66km/h
  • VMAX 46.90km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Kalorie 1720kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Grabarów>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>
Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.