Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:1765.10 km (w terenie 16.00 km; 0.91%)
Czas w ruchu:66:10
Średnia prędkość:25.44 km/h
Maksymalna prędkość:71.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:165 (91 %)
Maks. tętno średnie:159 (88 %)
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:76.74 km i 3h 00m
Więcej statystyk
  • DST 82.00km
  • Sprzęt Makrokesz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 26.40km
  • Czas 00:58
  • VAVG 27.31km/h
  • VMAX 52.40km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Mysłakowice>>J.G.




  • DST 65.30km
  • Czas 02:40
  • VAVG 24.49km/h
  • VMAX 66.30km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przełęcz Okraj

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Kowary>>"P. Okraj">
Kowary>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec>>Karpniki>>Łomnica>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 189.70km
  • Czas 08:02
  • VAVG 23.61km/h
  • VMAX 57.80km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jelenia Góra

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

Brenno>>Wijewo>>Radomyśl>>Lgiń>>Hetmanice>>Nowa Wieś>>Wschowa>
Olbrachcice>>Łęgoń>>Ściny>>Łękanów>>Naratów>>Wroniniec>>Gola Górowska>>
Osetno>>Luboszyce>>Ciechanów>>Radoszyce>>Chobienia>>Naroszyce>>Buszkowice>
Przychowa>>Lasowice>>Ścinawa>>Dłużyce>>Zaborów>>Jurcz>Lisowice>>Szczytniki>
Bieniowice>>Spalona>>Kunice>>Legnica>>Pawłowice>Wilczyce>Kozów>Złotoryja>>
Jerzmanice Zdr.>>Krzeniów>>Nowy Kościół>>Dynowice>>Różana>>Sędziszowa>>
Świerzawa>>Stara Kraśnica>>Wojcieszów>>Kaczorów>>Radomierz>Maciejowa>J.G.




  • DST 132.30km
  • Czas 05:30
  • VAVG 24.05km/h
  • VMAX 46.80km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Brenno

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

Łochowice>>Krosno Odrzańskie>>Gostchorze>>Radnica>>Szklarka Radn.>>
Błędów>>Nietkowice>>Bródki>>Brody>>Pomorsko>>Mrozów>>Sulechów>>Krężoły>>
Klępsk>>Kołęsin>>Kramsko>>Babimost>>Grójec Wlk.>>Wojciechowo>>Siedlec>>
Powodowo>>Wolsztyn>>Stary Widzim>>Wroniawy>>Solec>>Mochy>>Nowa Wieś>>
Perkowo>>Przemęt>>Błotnica>>Radomierz>>Olejnica>>Górsko>>Brenno




  • DST 193.70km
  • Teren 5.00km
  • Czas 08:01
  • VAVG 24.16km/h
  • VMAX 55.40km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Łochowice

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Siedlęcin>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>Chmieleń>>Radoniów>
Gryfów Śl>>Biedrzychowice>>Olszyna>>Lubań Śl.>>Henryków>>Godzieszow>>
Czerwona Woda>>Węgliniec>>Piaseczna>>Jagodzin>>Ruszów>>Iłowa>>Czerna>>
Żagań>>Pożarów>>Miodnica>>Gorzupia>>Dobroszów Wlk.>>Nowogród Bobrzański>>
Bogaczów>>Lubiatów>>Kosierz>>Dąbie>>Płupin>>Krosno Odrzańskie>>Łochowice>>
Struga>>Łochowice




  • DST 157.00km
  • Czas 05:53
  • VAVG 26.69km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 129 ( 71%)
  • HRavg 159 ( 88%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jelenia Góra

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

-​Lubiatów>>Lubogoszcz>>Sława>>Krzepielów>>Moszowice>>Sobczyce>>
​Głogów>>Ruszowice>>Jerzmanowa>>Polkowice>>Parchów>>Chocianów>>Rokitki>>
Czernikowice>>Chojnów>​>​Gołaczów>>Wojciechów>>​Zagrodno>>Uniejowice>>
​Wojcieszyn>>Pielgrzymka>>Proboszczów>>Sokołowiec>>Rząśnik>>Janówek>>
Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 171.60km
  • Teren 6.00km
  • Czas 06:24
  • VAVG 26.81km/h
  • VMAX 50.30km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 129 ( 71%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lubiatów

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>
​Łupki>>Pławna>>Mojesz>>Lwówek Śl.>>Rakowice>>Kraszowice>>Bolesławiec>>
Trzebień>>Stara Oleszna>>Leszno Górne>>Szprotawa>>Dzikowice>>Gościszowice>>
​Mycielin>>Nowe Miasteczko>>Królikowice>>Bycz>>Bytom Odrz.>Siedlisko>Borowie​c>
​Kuźnica Głogowska>>Radzyń>>Lubiatów




  • DST 23.60km
  • Czas 00:55
  • VAVG 25.75km/h
  • VMAX 52.40km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Jasiowa Dolina"

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>Maciejowa>"Jasiowa Dolina">Wojanów>>Dąbrowica(żwirownia)>J.G.




  • DST 41.80km
  • Czas 01:27
  • VAVG 28.83km/h
  • VMAX 54.40km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kostrzyca>>
Bukowiec>>Krogulec>>Karpniki>>Łomnica>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.