Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2010

Dystans całkowity:925.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:34:06
Średnia prędkość:24.72 km/h
Maksymalna prędkość:61.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:170 (90 %)
Maks. tętno średnie:147 (78 %)
Suma kalorii:33385 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:42.08 km i 1h 37m
Więcej statystyk
  • DST 83.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i po mieście

Środa, 31 marca 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0

Do pracy i po mieście




  • DST 30.50km
  • Czas 01:09
  • VAVG 26.52km/h
  • VMAX 40.90km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 1368kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Miłków"

Środa, 31 marca 2010 · dodano: 31.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>Mysłakowice>>J.G.




  • DST 32.10km
  • Czas 01:17
  • VAVG 25.01km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 1524kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Rybnica>>J.G.




  • DST 26.00km
  • Czas 01:01
  • VAVG 25.57km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 1320kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podgórzyn

Poniedziałek, 29 marca 2010 · dodano: 29.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 24.30km
  • Czas 00:52
  • VAVG 28.04km/h
  • VMAX 45.50km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 1090kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.

Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 29.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 105.40km
  • Czas 04:09
  • VAVG 25.40km/h
  • VMAX 61.10km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 4920kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolice Lwówka i Złotoryi

Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Wojciechów>>Lubomierz>>
Oleszna Podgórska>>Ubocze>>Gradówek>>Płuczki Dolne>>Lwówek>>
Płakowice>>Bielanka>>Czaple>>Pielgrzymka>>Jerzmanice Zdr.>>Krzeniów>> Nowy Kościół>>Dynowice>>Sędziszowa>>Świerzawa>>St. Kraśnica>>
Radzyń>>Kapella>>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 37.80km
  • Czas 01:26
  • VAVG 26.37km/h
  • VMAX 43.70km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 1690kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>
Radomierz>>Komarno>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 38.80km
  • Czas 01:34
  • VAVG 24.77km/h
  • VMAX 57.90km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 1908kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Michałowice

Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Jagniątków>>Michałowice>>Piechowice>>
Sobieszów>>Cieplice>>J.G.




  • DST 49.20km
  • Czas 02:03
  • VAVG 24.00km/h
  • VMAX 46.20km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 2486kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicach

Wtorek, 23 marca 2010 · dodano: 23.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Karpniki>>Strużnica>>
Gruszków>>Kowary>>Ścięgny>>Miłków>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.




  • DST 62.30km
  • Czas 02:23
  • VAVG 26.14km/h
  • VMAX 53.80km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 2920kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicach

Poniedziałek, 22 marca 2010 · dodano: 22.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Pakoszów>>Piastów>>Kromnów>>St.Kamienica>>
Rybnica>>Goduszyn>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>
Mysłakowice>>Łomnica>>J.G.