Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:1196.20 km (w terenie 35.60 km; 2.98%)
Czas w ruchu:40:46
Średnia prędkość:25.25 km/h
Maksymalna prędkość:69.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:174 (92 %)
Maks. tętno średnie:145 (77 %)
Suma kalorii:45635 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:54.37 km i 2h 23m
Więcej statystyk
  • DST 95.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 101.00km
  • Teren 26.00km
  • Czas 05:28
  • VAVG 18.48km/h
  • VMAX 55.30km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowa Bystrzyca

Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0

Kochanów>>Mieroszów>>Golińsk>>Mezimesti>>Police n.Metuji>>Hronov>>
Kudowa Zdr.>>Duszniki Zdr.>>Nowa Bystrzyca




  • DST 43.40km
  • Czas 01:28
  • VAVG 29.59km/h
  • VMAX 60.30km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 2098kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Karpniki>>Krogulec>>Bukowiec>>Kowary>>Ścięgny>>
Miłków>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 44.70km
  • Czas 01:39
  • VAVG 27.09km/h
  • VMAX 61.90km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 2195kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"przez Nielestno

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Czernica>>
Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 155.80km
  • Czas 06:09
  • VAVG 25.33km/h
  • VMAX 69.70km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 7900kcal
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bogatynia

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Siedlęcin>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Mała Kamienica>>Kwieciszowice
>>Proszowa>>Przecznica>>Gierczyn>>Orłowice>>Czerniawa Zdr.>>Nove Mesto
>>Hajniste>>Frydland>>Detrichov>>Hermanice>>Markocice>>Bogatynia>>
Frydland>>Arnoltice>>Pertoltice>>Habartice>>Zawidów>>Radzimów>>
Platerówka>>Przylasek>>Jurków>>Leśna>>Czocha>>Stankowice>>Złotniki>>
Zacisze>>Bartoszówka>>Mirsk>>Rębiszów>>Grudza>>Nowa Kamienica>>
Stara Kamienica>>Rybnica>>Goduszyn>>J.G.




  • DST 32.20km
  • Czas 01:13
  • VAVG 26.47km/h
  • VMAX 56.30km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 1660kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów>>"Kapella">>Chrośnica>>Janówek>>Czernica>>
Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.




  • DST 23.80km
  • Czas 01:04
  • VAVG 22.31km/h
  • VMAX 46.80km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka z synem

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Wojanów>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 53.10km
  • Czas 02:06
  • VAVG 25.29km/h
  • VMAX 59.10km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 2850kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Kapella"p.Bełczynę

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>
Bystrzyca>>Bełczyna>>Rząśnik>>Janówek>>Chrośnica>>
"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 61.50km
  • Teren 4.00km
  • Czas 02:29
  • VAVG 24.77km/h
  • VMAX 58.50km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 3220kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lubomierz

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Nowa Kamienica>
Grudza>>Janice>>Popielówek>>Lubomierz>>Wojciechów>>Maciejowiec>>
Pokrzywnik>>Pilchowice Zapora>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.




  • DST 57.70km
  • Czas 02:08
  • VAVG 27.05km/h
  • VMAX 53.10km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 3140kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gruszków

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kowary>>Wojków>>
Gruszków>>Strużnica>>Karpniki>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>> Radomierz>>Komarno>>Maciejowa>>J.G.