Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:825.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:12
Średnia prędkość:26.23 km/h
Maksymalna prędkość:60.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:171 (90 %)
Maks. tętno średnie:144 (76 %)
Suma kalorii:23190 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:41.27 km i 1h 27m
Więcej statystyk
  • DST 122.50km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście-marzec




  • DST 49.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 26.97km/h
  • VMAX 55.70km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 2464kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gruszków

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Karpniki>>Strużnica>>Gruszków>>Wojków>>Kowary>>
Ścięgny>>Miłków>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 45.40km
  • Czas 01:43
  • VAVG 26.45km/h
  • VMAX 60.70km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 2380kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radomice

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice(zapora)>>Radomice>>
Łupki>>Wleń>>Nielestno>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.




  • DST 31.30km
  • Czas 01:06
  • VAVG 28.45km/h
  • VMAX 58.30km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1640kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Miłków>>Sosnówka>>
Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 35.40km
  • Czas 01:25
  • VAVG 24.99km/h
  • VMAX 58.80km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Kapella"p.Strzyżowiec

Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów>>"Kapella">>Chrośnica>>Janówek>>Czernica>>
Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.




  • DST 43.80km
  • Czas 01:29
  • VAVG 29.53km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 2365kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Zimna Przełęcz"

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>St.Kamienica>>Kromnów>>Piastów>>
Pakoszów>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.




  • DST 38.60km
  • Czas 01:23
  • VAVG 27.90km/h
  • VMAX 53.80km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>
Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 45.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 25.96km/h
  • VMAX 50.90km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 2430kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"przez Nielestno

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Czernica>>
Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 41.00km
  • Czas 01:34
  • VAVG 26.17km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 2145kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kowary>>Kostrzyca>> Bukowiec>>Krogulec>>Karpniki>>Łomnica>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 33.40km
  • Czas 01:16
  • VAVG 26.37km/h
  • VMAX 54.60km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przełęcz Karpnicka

Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Karpniki>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.