Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:1084.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:36:30
Średnia prędkość:26.41 km/h
Maksymalna prędkość:69.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:173 (96 %)
Maks. tętno średnie:141 (78 %)
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:54.23 km i 2h 01m
Więcej statystyk
  • DST 90.00km
  • Sprzęt Makrokesz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 30.40km
  • Temperatura 19.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podgórzyn

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 169.10km
  • Czas 06:27
  • VAVG 26.22km/h
  • VMAX 61.80km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 173 ( 96%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pogórze Kaczawsko-Izerskie

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>
Radomierz>>Kaczorów>>Mysłów>>Bolków>>Świny>>Wolbromek>Kłaczyna>>Piechów>
Roztoka>>Borów>>Dzierzków>>Czernica>>Zębowice>>Jawor>>Piotrowice>Chroślice>
Sichów>>Łaźniki>>Kozów>>Złotoryja>>Jerzmanice Zdr.>>Nowa Ziemia>>Krzeniów>>
Nowy Kościół>>Jastrzębnik>>Pielgrzymka>>Twardocice>>Dłużec>>Sobota>>Dębowy
Gaj>>Pławna D>>Pławna G.>>Milęcice>>Lubomierz>>Wojciechów>>Pasiecznik>>
Barcinek>>Stara Kamienica>>Kromnów>>Piastów>>Pakoszów>>Sobieszów>>
Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 46.60km
  • Czas 01:56
  • VAVG 24.10km/h
  • VMAX 57.20km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Klecza

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice(zapora)>>Radomice>Klecza>>Łupki>>Wleń>>Nielestno>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.




  • DST 33.70km
  • Czas 01:18
  • VAVG 25.92km/h
  • VMAX 61.60km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 141 ( 78%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Środa, 26 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>
"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 66.80km
  • Czas 02:20
  • VAVG 28.63km/h
  • VMAX 61.40km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 137 ( 76%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gryfów Śl.

Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Siedlęcin G.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Chmieleń>>
Radoniów>>Gryfów Śl.>>Ubocze>>Oleszna Podgórska>>Lubomierz>>Wojciechów>>
Pasiecznik>>Barcinek>>Rybnica>>Goduszyn>>J.G.




  • DST 45.40km
  • Czas 01:39
  • VAVG 27.52km/h
  • VMAX 54.90km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"p.Nielestno

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>
Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 25.70km
  • Czas 00:55
  • VAVG 28.04km/h
  • VMAX 55.40km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sosnówka

Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 77.50km
  • Czas 03:08
  • VAVG 24.73km/h
  • VMAX 57.90km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Harrachov

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Piechowice>>Szklarska Poręba>>
Jakuszyce>>Harrachov>>Jakuszyce>>Szklarska Poręba>>Piechowice>>
Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 36.80km
  • Czas 01:18
  • VAVG 28.31km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.