Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2010

Dystans całkowity:1220.10 km (w terenie 2.30 km; 0.19%)
Czas w ruchu:41:43
Średnia prędkość:24.76 km/h
Maksymalna prędkość:77.60 km/h
Maks. tętno maksymalne:175 (93 %)
Maks. tętno średnie:143 (76 %)
Suma kalorii:18038 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:61.00 km i 2h 27m
Więcej statystyk
  • DST 32.60km
  • Czas 01:29
  • VAVG 21.98km/h
  • VMAX 49.20km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 130 ( 69%)
  • Kalorie 1190kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Czwartek, 30 września 2010 · dodano: 30.09.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów>>Kapella>>Chrośnica>>Janówek>>Czernica>>Płoszczynka>>
Jeżów Sud.>>J.G.




  • DST 130.40km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście we wrześniu

Czwartek, 30 września 2010 · dodano: 30.09.2010 | Komentarze 4

Do pracy i z powrotem + po mieście we wrześniu




  • DST 91.00km
  • Czas 03:46
  • VAVG 24.16km/h
  • VMAX 45.60km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krzeszów

Niedziela, 26 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 0

Nowa Bystrzyca>>St.Bystrzyca>>Gorzanów>>Krosnowice>>Kłodzko>>Gorzuchów
>>Ścinawka Śr.>>Ścinawka Grn.>>Tłumaczów>>Broumov>>Mezimesti>>Golińsk>
Mieroszów>>Różana>>Kochanów>>Gorzeszów>>Krzeszówek>>Krzeszów




  • DST 136.40km
  • Czas 06:48
  • VAVG 20.06km/h
  • VMAX 54.80km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowa Bystrzyca

Piątek, 24 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Janowice Wlk.>>Miedzianka>>Marciszów>> Dębrznik>>Kamienna Góra>>Krzeszów>>Kochanów>>Mieroszów>>Golińsk>>
Mezimesti>>Police n. Metui>>Szczeliniec>>Karłów>>Duszniki Zdrój>>Lasówka>>Mostowice>>Spalona>>Nowa Bystrzyca




  • DST 71.00km
  • Czas 02:36
  • VAVG 27.31km/h
  • VMAX 63.90km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 2175kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicach

Środa, 22 września 2010 · dodano: 22.09.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów>>Kapella>>Podgórki>>Wojcieszów>>Kaczorów>>Radomierz>> Komarno>>Maciejowa>>Wojanów>>Łomnica>>Mysłakowice>>Miłków>>
Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 42.90km
  • Czas 01:34
  • VAVG 27.38km/h
  • VMAX 50.70km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 1357kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>
Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 59.20km
  • Czas 02:04
  • VAVG 28.65km/h
  • VMAX 55.50km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 1846kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pogórze Izerskie

Poniedziałek, 20 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Janice>>Grudza>>
Nowa Kamienica>>Mała Kamienica>>Chromiec>>Kopaniec>>Kromnów Wola>>
Piastów>>Pakoszów>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 24.80km
  • Czas 00:50
  • VAVG 29.76km/h
  • VMAX 45.10km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 702kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Sobieszów-Podgórzyn"

Niedziela, 19 września 2010 · dodano: 19.09.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 61.80km
  • Czas 02:21
  • VAVG 26.30km/h
  • VMAX 71.40km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 1968kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ościenne powiaty

Niedziela, 19 września 2010 · dodano: 19.09.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>Łupki>>
Marczów>>Przeździedza>>Górczyca>>Radomiłowice>>Bełczyna>>Rząśnik>>
Janówek>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.




  • DST 28.10km
  • Czas 01:10
  • VAVG 24.09km/h
  • VMAX 72.50km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 964kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Petla-Strzyżowiec-Czernica-Płoszczyna

Piątek, 17 września 2010 · dodano: 17.09.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Czernica>>Płoszczyna>>Dziwiszów>>J.G.