Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:931.90 km (w terenie 4.80 km; 0.52%)
Czas w ruchu:32:08
Średnia prędkość:26.73 km/h
Maksymalna prędkość:66.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:173 (96 %)
Maks. tętno średnie:145 (80 %)
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:58.24 km i 2h 08m
Więcej statystyk
  • DST 73.00km
  • Sprzęt Makrokesz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 127.30km
  • Czas 05:04
  • VAVG 25.12km/h
  • VMAX 62.90km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 152 ( 84%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jelenia Góra

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

Wrocław>>Bielany Wr.>Tyniec>>Małuszów>Gniechowice>>Siedlakowice>
Mirosławice>>Wojnarowice>>Tworzyjanów>>Szczepanów>>Marcinowice>>Przenno>
Świdnica>>Słotwina>>Mokrzeszów>>Świebodzice>>Cieszów>>Stare Bogaczowice>>
Nowe Bogaczowice>>Gostków>>Jaczków>>Sędzisław>>Marciszów>>Ciechanowice>>
Miedzianka>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.




  • DST 116.40km
  • Czas 03:49
  • VAVG 30.50km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 165 ( 91%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wrocław

Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Radomierz>>Kaczorów>>Mysłów>Gorzanowice>Jeżów>
Bolków>>Sady dolne>>Brunów>Dobromierz>>Serwinów>>Granica>>Strzegom>>
Jaroszów>>Rusko>>Osiek>>Kostomłoty>>Piotrowice>>Pełcznica>>Kąty Wrocł.>>
Sadków>>Baranowice>>Pietrzykowice>>Makronos Dolny>>Wrocław




  • DST 33.50km
  • Czas 01:04
  • VAVG 31.41km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 139 ( 77%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>Mysłakowice>Miłków>Sosnówka>Podgórzyn>>Cieplice>J.G.




  • DST 46.20km
  • Czas 01:46
  • VAVG 26.15km/h
  • VMAX 53.50km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 169 ( 93%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radomice

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice(zapora)>>Radomice>>
Łupki>>Wleń>>Nielestno>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.




  • DST 41.50km
  • Czas 01:29
  • VAVG 27.98km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bukowiec

Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 1

J.G.>>Łomnica>>Karpniki>>Krogulec>>Bukowiec>>Kostrzyca>>Ścięgny>>
Miłków>>Sosnówka>>Staniszów>>"Balaton">>J.G.




  • DST 19.10km
  • Czas 00:44
  • VAVG 26.05km/h
  • VMAX 45.20km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dąbrowica

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 58.10km
  • Teren 4.80km
  • Czas 02:21
  • VAVG 24.72km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lubomierz

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Nowa Kamienica>>Grudza>
Janice>>Popielówek>>Lubomierz>>Wojciechów>>Maciejowiec>>Pokrzywnik>>
Pilchowice(zapora)>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G




  • DST 103.20km
  • Czas 03:57
  • VAVG 26.13km/h
  • VMAX 64.90km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 130 ( 72%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolice Krzeszowa

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Kowary>>Jarkowice>
Miszkowice>>Szczepanów>>Bukówka>>Lubawka>>Lipienica>>Krzeszów>>Grzędy>>
Czarny Bór>>Witków Śl.>>Jaczków>>Sędzisław>>Marciszów>>Ciechanowice>>
Miedzianka>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.




  • DST 33.20km
  • Czas 01:12
  • VAVG 27.67km/h
  • VMAX 63.20km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 152 ( 84%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Rybnica>>
Goduszyn>>J.G.