Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2014

Dystans całkowity:1254.90 km (w terenie 7.00 km; 0.56%)
Czas w ruchu:41:56
Średnia prędkość:25.33 km/h
Maksymalna prędkość:67.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:168 (93 %)
Maks. tętno średnie:136 (75 %)
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:57.04 km i 2h 12m
Więcej statystyk
  • DST 125.00km
  • Sprzęt Makrokesz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem + po mieście

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem + po mieście




  • DST 29.90km
  • Czas 01:07
  • VAVG 26.78km/h
  • VMAX 58.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sosnówka

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 67.80km
  • Czas 02:29
  • VAVG 27.30km/h
  • VMAX 63.80km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Świerzawa

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 30.04.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Kaczorów>>Wojcieszów>>Stara
Kraśnica>>Świerzawa>>Sędziszowa>>Sokołowiec>>Rząśnik>>Janówek>>Chrośnica>>

"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 37.50km
  • Czas 01:33
  • VAVG 24.19km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 124 ( 68%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kopaniec

Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 · dodano: 28.04.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Pakoszów>>Piastów>>Kromnów>>Kopaniec>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Rybnica>>Goduszyn>>J.G.




  • DST 47.50km
  • Czas 02:12
  • VAVG 21.59km/h
  • VMAX 51.30km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka klubowa - Kowary

Sobota, 26 kwietnia 2014 · dodano: 26.04.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kowary>>
Kostrzyca>>Mysłakowice>>Łomnica>>J.G.




  • DST 45.70km
  • Czas 01:43
  • VAVG 26.62km/h
  • VMAX 55.90km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radomice

Piątek, 25 kwietnia 2014 · dodano: 25.04.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>

Łupki>>Radomice>>Pilchowice>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.




  • DST 33.70km
  • Czas 01:17
  • VAVG 26.26km/h
  • VMAX 59.80km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Środa, 23 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>
Dziwiszów>>J.G.




  • DST 37.50km
  • Czas 01:20
  • VAVG 28.12km/h
  • VMAX 56.40km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bukowiec

Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kostrzyca>Bukowiec>Krogulec>

Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 80.40km
  • Czas 02:50
  • VAVG 28.38km/h
  • VMAX 65.80km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Świeradów Zdr.

Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Siedlęcin G.>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Mała Kamienica>>Kwieciszowice>

Proszowa>>Przecznica>>Gierczyn>>Krobica>>Orłowice>>Świeradów Zdr.>>Szklarska Poręba>

Piechowice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 89.10km
  • Czas 03:40
  • VAVG 24.30km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 125 ( 69%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krzeszów

Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>Miedzianka>>

Ciechanowice>>Marciszów>>Dębrznik>>Ptaszków>>Kamienna Góra>>Czadrów>>Krzeszów>>

Czadrów>>Kamienna Góra>>Pisarzowice>>Szarocin>>Leszczyniec>>Ogorzelec>>Kowary>>

Kostrzyca>>Mysłakowice>>Łomnica(ścieżka)>>J.G.