rak71

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km

Author Blue Road 3277 km

Makrokesz 2749 km

Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2009

Dystans całkowity:	1334.10 km (w terenie 6.00 km; 0.45%)
Czas w ruchu:	28:30
Średnia prędkość:	23.92 km/h
Maksymalna prędkość:	65.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:	173 (95 %)
Maks. tętno średnie:	145 (79 %)
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	66.71 km i 2h 35m
Więcej statystyk

DST 36.40km
Czas 01:19
V_AVG 27.65km/h
V_MAX 43.20km/h
Temperatura 21.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

J.G.>Sobieszów>Miłków>J.G.

Sobota, 16 maja 2009 · dodano: 16.05.2009 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>
Miłków>>Mysłakowice>>Łomnica>>J.G.

DST 150.30km
Czas 05:58
V_AVG 25.19km/h
V_MAX 64.80km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 173 ( 95%)
HRavg 122 ( 67%)
Aktywność Jazda na rowerze

Legnica

Piątek, 15 maja 2009 · dodano: 15.05.2009 | Komentarze 1

J.G.-Dziwiszów>>Kapela>>Stara Kraśnica>>Muchów>Myślinów
>>Myślibórz>>Jawor>>Mściwojów>>Luboradz>>Skała>>
Mierczyce>>Wądroże Wlk.>>Wądroże M.>>Mikołajowice>>
Księgienice>>Koskowice>>Legnica>>Bartoszów>>Legnica>>
Kościelec>>Winnica>>Sichówek>>Sichów>>Stanisławów>>
Pomocne>>Muchów>>Stara Kraśnica>>Wojcieszów>Kaczorów
>>Radomierz>>Maciejowa>>J.G.

DST 30.20km
Czas 00:59
V_AVG 30.71km/h
V_MAX 50.30km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 170 ( 93%)
HRavg 145 ( 79%)
Aktywność Jazda na rowerze

J.G.>Wojcieszyce>Piechowice>Podgórzyn>J.G.

Czwartek, 14 maja 2009 · dodano: 14.05.2009 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Wojcieszyce>>Piechowice>>Sobieszów>>
Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.

DST 14.40km
Czas 00:35
V_AVG 24.69km/h
V_MAX 61.40km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 170 ( 93%)
HRavg 133 ( 73%)
Aktywność Jazda na rowerze

Na Górę Szybowcową i z powrotem

Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 0

Na Górę Szybowcową i z powrotem

DST 108.70km
Czas 05:40
V_AVG 19.18km/h
V_MAX 52.10km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 142 ( 78%)
HRavg 103 ( 56%)
Aktywność Jazda na rowerze

Okolice Strzegomia

Piątek, 8 maja 2009 · dodano: 08.05.2009 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Kaczorów>>Płonina>>
Stare Rochowice>>Bolków>>Wolbromek>>Kłaczyna>>Roztoka
>>Borów>>Kostrza>>Rogoźnica>>Zimnik>>Czernica>>
Gniewków>>Bolkowice>>Sokola>>Kwietniki>>Pogwizdów>>
Jastrowiec>>Lipa>>Mysłów>>Kaczorów>>Radomierz>>
Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.

DST 36.40km
Czas 01:17
V_AVG 28.36km/h
V_MAX 51.10km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 168 ( 92%)
HRavg 141 ( 77%)
Aktywność Jazda na rowerze

J.G.>Kostrzyca>Bukowiec>Karpniki>Wojanów>J.G.

Czwartek, 7 maja 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec
>>Karpniki>>Łomnica>>Wojanów>>Maciejowa>>J.G.

DST 23.00km
Czas 00:53
V_AVG 26.04km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 13.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Łomnica>>scieżka row.>>J.G.

Wtorek, 5 maja 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Łomnica>>scieżka row.>>J.G.

DST 55.00km
Aktywność Jazda na rowerze

WYCIECZKA KLUBOWA-Zamek Grodziec

Niedziela, 3 maja 2009 · dodano: 04.05.2009 | Komentarze 0

Grodziec>>Uniejowice>>Wojcieszyn>>Pielgrzymka>>Proboszczów
>>Sokołowiec>>Rząśnik>>Janówek>>Czernica>>Płoszczynka>>
Jeżów>>J.G.-(wycieczka klubowa)
DST.-55 km

DST 73.00km
Aktywność Jazda na rowerze

WYCIECZKA KLUBOWA-Zamek Grodziec

Sobota, 2 maja 2009 · dodano: 04.05.2009 | Komentarze 0

J.G.>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>
Wleń>>Łupki>>Pławna>>Mojesz>>Lwówek>>Płakowice>>
Bielanka>>Czaple>>Grodziec -(wycieczka klubowa)
DST.-73 km

DST 21.50km
Aktywność Jazda na rowerze

J.G.>Cieplice>>Sobieszów i z powrotem

Piątek, 1 maja 2009 · dodano: 01.05.2009 | Komentarze 0

J.G.>Cieplice>>Sobieszów i z powrotem