Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2010

Dystans całkowity:1201.40 km (w terenie 33.60 km; 2.80%)
Czas w ruchu:43:35
Średnia prędkość:25.18 km/h
Maksymalna prędkość:75.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:175 (93 %)
Maks. tętno średnie:136 (72 %)
Suma kalorii:14458 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:48.06 km i 1h 48m
Więcej statystyk
  • DST 33.50km
  • Czas 01:17
  • VAVG 26.10km/h
  • VMAX 51.40km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Wtorek, 19 października 2010 · dodano: 19.10.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Kromnów>>Wojcieszyce>>
Cieplice>>J.G.




  • DST 29.60km
  • Czas 01:04
  • VAVG 27.75km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bukowiec

Piątek, 15 października 2010 · dodano: 15.10.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec>>
Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 36.50km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:24
  • VAVG 26.07km/h
  • VMAX 48.40km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Czwartek, 14 października 2010 · dodano: 14.10.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Barcinek>>
Wrzeszczyn>>Siedlęcin>>Jeżów Sud.>>J.G.




  • DST 34.80km
  • Czas 01:16
  • VAVG 27.47km/h
  • VMAX 44.40km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Sobieszów-Podgórzyn-Miłków"

Środa, 13 października 2010 · dodano: 13.10.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>
Mysłakowice>>Łomnica(ścieżka)>>J.G.




  • DST 40.40km
  • Czas 01:31
  • VAVG 26.64km/h
  • VMAX 51.60km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 1260kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Wtorek, 12 października 2010 · dodano: 12.10.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>
Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.




  • DST 45.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 27.00km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 1390kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"przez Nielestno

Poniedziałek, 11 października 2010 · dodano: 11.10.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Czernica>>
Janówek>>Chrośnica>>"Kapela">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 124.90km
  • Teren 8.00km
  • Czas 05:08
  • VAVG 24.33km/h
  • VMAX 66.60km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Kalorie 4170kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Legnica

Sobota, 9 października 2010 · dodano: 09.10.2010 | Komentarze 0

-J.G.>>Dziwiszów>>"Kapela">>Stara Kraśnica>>Świerzawa>>Sędziszowa>>
Różana>>Nowy Kościół>>Krzeniów>>Złotoryja>>Pawłowice>>Legnica>>
Kościelec>>Warmątowice >>Słup>>Chroślice>>Pomocne>>Muchów>>
Stara Kraśnica>>Wojcieszów>>Komarno>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 16.30km
  • Czas 00:41
  • VAVG 23.85km/h
  • VMAX 45.40km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Perła Zachodu"

Piątek, 8 października 2010 · dodano: 08.10.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Zabobrze>>Jeżów>>Siedlęcin>>"Perła Zachodu">>J.G.




  • DST 36.20km
  • Teren 6.00km
  • Czas 01:36
  • VAVG 22.62km/h
  • VMAX 46.10km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 1190kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicach

Czwartek, 7 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Staniszów>>Mysłakowice>>Łomnica>>Dąbrowica>>Grabarów>>J.G.




  • DST 38.10km
  • Czas 01:24
  • VAVG 27.21km/h
  • VMAX 47.20km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 1130kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Środa, 6 października 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>> Radomierz>>Komarno>>Maciejowa>>J.G.