Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2010

Dystans całkowity:925.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:34:06
Średnia prędkość:24.72 km/h
Maksymalna prędkość:61.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:170 (90 %)
Maks. tętno średnie:147 (78 %)
Suma kalorii:33385 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:42.08 km i 1h 37m
Więcej statystyk
  • DST 88.50km
  • Czas 03:48
  • VAVG 23.29km/h
  • VMAX 59.20km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 4400kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolice Złotoryi

Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 0

-J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Rząśnik>>Sokołowiec>>
Proboszczów>>Pielgrzymka>>Jerzmanice Zdr.>>Gozdno>>Świerzawa>>
StaraKraśnica>>Wojcieszów>>Kaczorów>>Radomierz>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 71.60km
  • Czas 03:07
  • VAVG 22.97km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 3820kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mirsk,Lubomierz

Piątek, 19 marca 2010 · dodano: 19.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Nowa Kamienica>>Grudza>>
Rębiszów>>Mirsk>>Proszówka>>Krzewie>>Radoniów>>Lubomierz>>
Wojciechów>>Maciejowiec>>Pilchowice>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.




  • DST 37.20km
  • Czas 01:25
  • VAVG 26.26km/h
  • VMAX 41.60km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1775kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla-"J.G.-Sobieszów-Miłków-J.G."

Czwartek, 18 marca 2010 · dodano: 18.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>
Mysłakowice>>Łomnica>>J.G.




  • DST 31.40km
  • Czas 01:16
  • VAVG 24.79km/h
  • VMAX 52.70km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przełecz Karpnicka

Piątek, 12 marca 2010 · dodano: 12.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Karpniki>>Trzcińsko>>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 21.00km
  • Czas 00:50
  • VAVG 25.20km/h
  • VMAX 47.80km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 1080kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.

Czwartek, 11 marca 2010 · dodano: 11.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.




  • DST 29.50km
  • Czas 01:09
  • VAVG 25.65km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 1560kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Petla "J.G.-Sobieszów-Staniszów-J.G."

Środa, 10 marca 2010 · dodano: 10.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.




  • DST 29.40km
  • Czas 01:10
  • VAVG 25.20km/h
  • VMAX 44.20km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 1524kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Petla "Kostrzyca,Bukowiec,Krogulec"

Wtorek, 9 marca 2010 · dodano: 09.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica (ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec>>
Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 31.70km
  • Czas 01:17
  • VAVG 24.70km/h
  • VMAX 50.60km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Stara Kamienica"

Poniedziałek, 8 marca 2010 · dodano: 08.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Siedlęcin>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Kromnów>>Wojcieszyce>>
Cieplice>>J.G.




  • DST 32.60km
  • Czas 01:26
  • VAVG 22.74km/h
  • VMAX 51.70km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Petla "Kapella-Czernica"

Czwartek, 4 marca 2010 · dodano: 04.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów>>Kapella>>Chrośnica>>Janówek>>Czernica>>Jeżów>>J.G




  • DST 31.30km
  • Czas 01:16
  • VAVG 24.71km/h
  • VMAX 40.50km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Miłków"

Środa, 3 marca 2010 · dodano: 03.03.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Miłków>>Sosnówka>>Podgórzyn>>
Cieplice>>J.G.