Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:1083.20 km (w terenie 13.50 km; 1.25%)
Czas w ruchu:40:13
Średnia prędkość:24.03 km/h
Maksymalna prędkość:74.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:177 (94 %)
Maks. tętno średnie:147 (78 %)
Suma kalorii:38635 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:49.24 km i 2h 07m
Więcej statystyk
  • DST 39.30km
  • Czas 01:29
  • VAVG 26.49km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 1800kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Gruszków"

Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 · dodano: 19.04.2010 | Komentarze 0

J.G>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Kowary>>Wojków>>
Gruszków>>Strużnica>>Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 30.70km
  • Czas 01:02
  • VAVG 29.71km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Kalorie 1340kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Piechowice

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Wojcieszyce>>Piastów>>Piechowice>>Sobieszów>>
Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 64.50km
  • Czas 02:28
  • VAVG 26.15km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 3045kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicach

Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Łomnica>>Mysłakowice>>Miłków>>Sosnówka>>
Podgórzyn>>Sobieszów>>Piastów>>Kromnów>>St.Kamienica>>Rybnica>>
Goduszyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 104.00km
  • Czas 04:12
  • VAVG 24.76km/h
  • VMAX 58.30km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 5213kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

G.Kaczawskie-Rudawy Janowickie

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 3

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Radomice>>Łupki>>Wleń>>
Nielestno>>Czernica>>Janówek>>Rząśnik>>Sokołowiec>>Lubiechowa>>
Świerzawa>>Stara Kraśnica>>Dobków>>Lipa>>Mysłów>>Kaczorów>Radomierz>
Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 20.90km
  • Czas 00:47
  • VAVG 26.68km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 958kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Wojanów"

Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Wojanów>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 33.50km
  • Czas 01:26
  • VAVG 23.37km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 1733kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Borowice

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Borowice>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 49.40km
  • Teren 4.50km
  • Czas 02:24
  • VAVG 20.58km/h
  • VMAX 50.60km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 2869kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Góry Kaczawskie

Piątek, 9 kwietnia 2010 · dodano: 09.04.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>
Bystrzyca>>Bełczyna>>Rząśnik>>kol.Orzechowice>>Kapella>>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 50.20km
  • Teren 2.00km
  • Czas 02:43
  • VAVG 18.48km/h
  • VMAX 51.70km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 143 ( 76%)
  • HRavg 108 ( 57%)
  • Kalorie 2050kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lubomierz

Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Popielówek>>Lubomierz>>Wojciechów>>
Pasiecznik>>Barcinek>>Rybnica>>J.G.




  • DST 39.90km
  • Czas 01:25
  • VAVG 28.16km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicach

Środa, 7 kwietnia 2010 · dodano: 07.04.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Łomnica>>Mysłakowice>>Miłków>>Sosnówka>>
Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 37.70km
  • Czas 01:32
  • VAVG 24.59km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 1856kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla-Czernica-Kapella-J.G.

Wtorek, 6 kwietnia 2010 · dodano: 06.04.2010 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>Kapella>>Dziwiszów>>J.G