Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:792.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:24:10
Średnia prędkość:27.95 km/h
Maksymalna prędkość:75.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:177 (98 %)
Maks. tętno średnie:145 (80 %)
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:39.62 km i 1h 16m
Więcej statystyk
  • DST 103.70km
  • Czas 03:37
  • VAVG 28.67km/h
  • VMAX 75.40km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 165 ( 91%)
  • HRavg 145 ( 80%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kamienna Góra

Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 12.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Kowary>Przełęcz Kowarska
>>Ogorzelec>>Leszczyniec>>Szarocin>>Kamienna Góra>>Ptaszków>>Dębrznik>
Marciszów>>Ciechanowice>>Miedzianka>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>
Wojanów>>Łomnica>>Jelenia Góra>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sobieszów>>
Piechowice>>Pakoszów>>Sobieszów>>Cieplice>>J.G.




  • DST 22.50km
  • Czas 00:51
  • VAVG 26.47km/h
  • VMAX 51.50km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Jasiowa Dolina"

Czwartek, 10 listopada 2011 · dodano: 10.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>"Jasiowa Dolina">>Wojanów>>Łomnica(ścieżka)>>J.G.




  • DST 30.40km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.40km/h
  • VMAX 61.80km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 139 ( 77%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Środa, 9 listopada 2011 · dodano: 09.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Mysłakowice>>Miłków>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 36.50km
  • Czas 01:16
  • VAVG 28.82km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 08.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>
Radomierz>>Komarno>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 32.70km
  • Czas 01:07
  • VAVG 29.28km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 141 ( 78%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Poniedziałek, 7 listopada 2011 · dodano: 07.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Kromnów>>Wojcieszyce>>
Cieplice>>J.G.




  • DST 37.50km
  • Czas 01:12
  • VAVG 31.25km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 166 ( 92%)
  • HRavg 145 ( 80%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>
Mysłakowice>>Łomnica>>J.G.




  • DST 33.90km
  • Czas 01:14
  • VAVG 27.49km/h
  • VMAX 61.80km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 173 ( 96%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>
Dziwiszów>>J.G.




  • DST 21.80km
  • Czas 00:46
  • VAVG 28.43km/h
  • VMAX 52.80km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jasiowa Dolina

Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>"Jasiowa Dolina">>Wojanów>>Łomnica>>J.G.




  • DST 36.60km
  • Czas 01:18
  • VAVG 28.15km/h
  • VMAX 48.70km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 139 ( 77%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Czwartek, 3 listopada 2011 · dodano: 03.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>
Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 23.70km
  • Czas 00:59
  • VAVG 24.10km/h
  • VMAX 44.20km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicy

Środa, 2 listopada 2011 · dodano: 02.11.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów Sud.>>Siedlęcin Dln.>>Siedlęcin Grn.>>Goduszyn>>Cieplice>>J.G.