Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:1196.20 km (w terenie 35.60 km; 2.98%)
Czas w ruchu:40:46
Średnia prędkość:25.25 km/h
Maksymalna prędkość:69.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:174 (92 %)
Maks. tętno średnie:145 (77 %)
Suma kalorii:45635 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:54.37 km i 2h 23m
Więcej statystyk
  • DST 17.50km
  • Temperatura 13.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niedziela razem z Żonką!

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.




Otwarcie sezonu rowerowego "PROFI"

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0

-J.G.>>Dąbrowica>>Grabarów>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 36.90km
  • Czas 01:21
  • VAVG 27.33km/h
  • VMAX 56.10km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 1884kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przełęcz Karpnicka

Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Karpniki>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Maciejowa>>J.G




  • DST 37.50km
  • Czas 01:23
  • VAVG 27.11km/h
  • VMAX 49.80km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 1690kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Rybnica>>
Goduszyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 12.70km
  • Temperatura 14.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Razem z Żonką!

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Grabarów>>Zabobrze>>J.G.




  • DST 36.30km
  • Czas 01:16
  • VAVG 28.66km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 1785kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>
Bobrów>>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 33.10km
  • Czas 01:19
  • VAVG 25.14km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1850kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów Sud.>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>
"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 57.90km
  • Teren 5.60km
  • Czas 02:17
  • VAVG 25.36km/h
  • VMAX 54.80km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 3030kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szklarska Poręba

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Jagniątków>>droga"Pod Reglami">>Szklarska
Poręba>>Piechowice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>




  • DST 25.10km
  • Czas 00:54
  • VAVG 27.89km/h
  • VMAX 51.30km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 1230kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podgórzyn

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 1

J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.




Razem z Żonką!

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0

J.G.>>"Perła Zachodu">>Siedlęcin>>Jeżów Sud.>>J.G.