Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:1365.70 km (w terenie 9.00 km; 0.66%)
Czas w ruchu:43:55
Średnia prędkość:27.52 km/h
Maksymalna prędkość:65.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:171 (90 %)
Maks. tętno średnie:141 (75 %)
Suma kalorii:51265 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:56.90 km i 2h 11m
Więcej statystyk
  • DST 27.00km
  • Temperatura 24.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka klubowa

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0

"Wycieczka Klubowa"-J.G.>>Cieplice>>Staniszów>>J.G.




  • DST 67.40km
  • Czas 02:29
  • VAVG 27.14km/h
  • VMAX 56.10km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 3180kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lubomierz p.Gryfów

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Siedlęcin Grn.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Chmieleń>>Radoniów>
Gryfów Śl.>>Ubocze>>Oleszna Podgórska>>Lubomierz>>Wojciechów>>
Maciejowiec>>Pilchowice>>Zapora>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.




  • DST 54.70km
  • Czas 02:07
  • VAVG 25.84km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 2890kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Karpacz

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka Dln.>>Sosnówka Grn.>>Karpacz>>Ścięgny>>
Kowary>>Wojków>>Gruszków>>Strużnica>>Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 55.30km
  • Czas 01:55
  • VAVG 28.85km/h
  • VMAX 56.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 2610kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>
Karpniki>>Krogulec>>Bukowiec>>Kostrzyca>>Ścięgny>>Miłków>>
Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 24.20km
  • Czas 00:47
  • VAVG 30.89km/h
  • VMAX 47.60km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Sobieszów-Podgórzyn"

Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 223.00km
  • Czas 07:45
  • VAVG 28.77km/h
  • VMAX 62.30km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 9900kcal
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Okolice Lubina

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Radomierz>>Kaczorów>>Mysłów>>Gorzanowice>>Bolków>>
Dolne>>Dobromierz>>Serwinów>>Granica>>Strzegom>>Bartoszówek>>
Lusina>>Bielany>>Budziszów Wlk.>>Dębice>>Kwietno>>Wilczków>>Rusko>>
Mazurowice>>Kawice>>Prochowice>>Gogołowice>>Lubin>>Krzeczyn Mały>>
Żabice>>Jaroszówka>>Chojnów>>Gołaczów>>Wojciechów>>Zagrodno>>
Uniejowice>>Wojcieszyn>>Pielgrzymka>>Proboszczów>>Sokołowiec>>
Sędziszowa>>Świerzawa>>Stara Kraśnica>>Wojcieszów>>Kaczorów>>
Radomierz>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 29.50km
  • Czas 01:00
  • VAVG 29.50km/h
  • VMAX 51.60km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podgórzyn

Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.




  • DST 46.50km
  • Czas 01:43
  • VAVG 27.09km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 2400kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Radomice

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów Sud.>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice(zapora)>>Radomice>>
Łupki>>Wleń>>Nielestno>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>Zabobrze>>J.G.




  • DST 48.60km
  • Czas 01:44
  • VAVG 28.04km/h
  • VMAX 55.80km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 2300kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przełęcz Karpnicka

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0

J.G>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Karpniki>>Krogulec>>
Bukowiec>>Kostrzyca>>Ścięgny>>Miłków>>Sosnówka>>
Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 14.80km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niedziela razem z Żonką!

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>J.G.