Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:852.00 km (w terenie 3.00 km; 0.35%)
Czas w ruchu:22:42
Średnia prędkość:27.49 km/h
Maksymalna prędkość:69.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:178 (98 %)
Maks. tętno średnie:153 (85 %)
Suma kalorii:27560 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:38.73 km i 1h 25m
Więcej statystyk
  • DST 44.90km
  • Czas 01:37
  • VAVG 27.77km/h
  • VMAX 57.40km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 2280kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella" przez Wojanów

Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">> Dziwiszów>>Maciejowa>>Wojanów>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




Żwirownia

Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Wojanów>>Dąbrowica(żwirownia)>>Grabarów>>J.G.




  • DST 75.30km
  • Czas 02:51
  • VAVG 26.42km/h
  • VMAX 54.70km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 130 ( 69%)
  • Kalorie 3600kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lwówek Śl.

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>
Łupki>>Pławna Dolna>>Mojesz>>Lwówek Śl.>>Sobota>>Górczyca>>
Bełczyna>>Rząśnik>>Janówek>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.




  • DST 21.50km
  • Czas 00:48
  • VAVG 26.88km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 120 ( 63%)
  • Kalorie 920kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na żwirownię

Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 15.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




  • DST 48.30km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 27.34km/h
  • VMAX 57.60km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 2450kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Wrzeszczyn>>Barcinek>>Stara Kamienica>>
Kromnów>>Piastów>>Pakoszów>>Sobieszów>>Podgórzyn>>
Sosnówka>>Staniszów>>"Balaton">>J.G.




  • DST 31.20km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:10
  • VAVG 26.74km/h
  • VMAX 55.80km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 1480kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bukowiec

Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec>>
Łomnica>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




  • DST 43.60km
  • Temperatura 31.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jelenia Góra

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Podgórki>>Wojcieszów>>Kaczorów>>Radomierz>>Janowice Wlk>>Trzcińsko>>
Bobrów>>Wojanów>>Dąbrowica (Żwir.)>>Grabarów>>J.G.




  • DST 45.30km
  • Temperatura 30.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podgórki (Biwak)

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>Radomierz>>
Kaczorów>>Wojcieszów>>Podgórki




  • DST 31.30km
  • Czas 01:08
  • VAVG 27.62km/h
  • VMAX 57.30km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 1520kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przełęcz Karpnicka

Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Karpniki>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Dąbrowica(żwir.)>>J.G.




  • DST 21.40km
  • Czas 00:46
  • VAVG 27.91km/h
  • VMAX 54.90km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 900kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na żwirownię

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Dąbrowica (żwirownia)>>J.G.