Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:1322.40 km (w terenie 45.50 km; 3.44%)
Czas w ruchu:43:15
Średnia prędkość:25.99 km/h
Maksymalna prędkość:68.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:177 (98 %)
Maks. tętno średnie:154 (85 %)
Suma kalorii:24750 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:57.50 km i 2h 16m
Więcej statystyk
  • DST 30.80km
  • Czas 01:04
  • VAVG 28.88km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bukowiec

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec>>
Karpniki>>Łomnica>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




  • DST 54.90km
  • Teren 23.50km
  • Temperatura 23.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po Izerach

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Jakuszyce>> os.Orle>>Chatka Górzystów>>"Orle">> "Samolot">>"Polana Jakuszycka">>
"Huta">>Szklarska Poręba>>"Droga pod Reglami">>Jagniątków>>Sobieszów>>
Cieplice>>J.G.




  • DST 31.10km
  • Czas 01:23
  • VAVG 22.48km/h
  • VMAX 45.60km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jakuszyce

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Piechowice>>Szklarska Poręba>>Jakuszyce




  • DST 66.40km
  • Teren 4.00km
  • Czas 02:41
  • VAVG 24.75km/h
  • VMAX 52.40km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 169 ( 93%)
  • HRavg 129 ( 71%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lubomierz

Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Nowa Kamienica>>Grudza>>
Rębiszów>>Gajówka>>Młyńsko>>Krzewie Wlk.>>Radoniów>>Lubomierz>>
Wojciechów>>Maciejowiec>>Pilchowice>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.




  • DST 51.00km
  • Teren 6.40km
  • Czas 02:15
  • VAVG 22.67km/h
  • VMAX 53.80km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 168 ( 93%)
  • HRavg 127 ( 70%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rudawy Janowickie

Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>Mniszków
Rudawy Janowickie>>Przełęcz Karpnicka>>Karpniki>>Łomnica>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 24.60km
  • Czas 00:53
  • VAVG 27.85km/h
  • VMAX 53.30km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 163 ( 90%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicach

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Łomnica>>Mysłakowice>>J.G.




  • DST 33.30km
  • Czas 01:13
  • VAVG 27.37km/h
  • VMAX 57.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 175 ( 97%)
  • HRavg 148 ( 82%)
  • Kalorie 1760kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Poniedziałek, 8 sierpnia 2011 · dodano: 08.08.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>"Kapella>>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 42.40km
  • Czas 01:39
  • VAVG 25.70km/h
  • VMAX 60.50km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przełęcz Karpnicka

Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec>>
Karpniki>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




  • DST 81.60km
  • Teren 11.60km
  • Czas 03:44
  • VAVG 21.86km/h
  • VMAX 57.10km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 152 ( 84%)
  • HRavg 119 ( 66%)
  • Kalorie 3970kcal
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wzgórza Kamienickie

Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin ER2>>Wrzeszczyn>>Barcinek>>Pasiecznik>>Janice>>
Grudza>>Nowa Kamienica>>Mała Kamienica>>Chromiec>>Kopaniec>>Wzgórza
Kamienickie>>Górzyniec>>Piechowice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>
Miłków>>Mysłakowice>>Łomnica>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




  • DST 162.50km
  • Czas 06:06
  • VAVG 26.64km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 154 ( 85%)
  • HRavg 130 ( 72%)
  • Kalorie 7720kcal
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jelenia Góra

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · dodano: 04.08.2011 | Komentarze 0

Brenno>>Wijewo>>Potrzebowo>>Wróblów>>Sława>>StareStrącze>>Krzepielów>>
Moszowice>>Sobczyce>>Głogów>>Ruszowice>>Jerzmanowa>>Polkowice>>
Parchów>>Chocianów>>Rokitki>>Czernikowice>>Chojnów>>Gołaczów>>
Wojciechów>>Zagrodno>>Uniejowice>>Wojcieszyn>>Pielgrzymka>>Proboszczów
>>Sokołowiec>>Rząśnik>>Janówek>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.