Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:1222.60 km (w terenie 5.00 km; 0.41%)
Czas w ruchu:43:11
Średnia prędkość:26.25 km/h
Maksymalna prędkość:66.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:170 (94 %)
Maks. tętno średnie:142 (78 %)
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:53.16 km i 1h 57m
Więcej statystyk
  • DST 44.50km
  • Czas 01:38
  • VAVG 27.24km/h
  • VMAX 63.50km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Chromiec

Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 0

J.G.Cieplice>>Sobieszów>>Pakoszów>>Piastów>>Kromnów Wola>>Kopaniec>>
Chromiec>>Mała Kamienica>>Stara Kamienica>>Rybnica>>Goduszyn>>J.G




  • DST 75.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 28.12km/h
  • VMAX 66.80km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 163 ( 90%)
  • HRavg 137 ( 76%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kamienna Góra

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Kowary>>Ogorzelec>>
Leszczyniec>>Szarocin>>Kamienna Góra>>Ptaszków>>Dębrznik>>Marciszów>>
Ciechanowice>Miedzianka>Janowice Wlk>Trzcińsko>Bobrów>Wojanów>Łomnica>J.G.




  • DST 42.10km
  • Czas 01:22
  • VAVG 30.80km/h
  • VMAX 60.50km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 168 ( 93%)
  • HRavg 140 ( 77%)
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Kowary>>Ścięgny>>Miłków>>
Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 74.90km
  • Czas 02:50
  • VAVG 26.44km/h
  • VMAX 62.20km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Świerzawa

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>
Bystrzyca>>Bełczyna>>Proboszczów>>Sokołowiec>>Sędziszowa>>Świerzawa>>Stara Kraśnica
Wojcieszów>>Kaczorów>>Radomierz>>Komarno>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 50.90km
  • Czas 02:01
  • VAVG 25.24km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 125 ( 69%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Michałowice

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Piechowice>>Michałowice>>Jagniątków>>
Sobieszów>>Piechowice>>Sobieszów>>Cieplice>>J.G.




  • DST 123.00km
  • Czas 05:03
  • VAVG 24.36km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 170 ( 94%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jawor

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>Miedzianka>>Ciechanowice>>Marciszów>>Sędzisław>>Jaczków>>Gostków>>Nowe Bogaczowice>>Stare Bogaczowice>>Sady Górne>>Sady Dolne>>Wolbromek>>Kłaczyna>>Roztoka>>Dzierzków>>Gniewków>>Czernica>>Zębowice>>Jawor>>Piotrowice>>Chełmiec>>Myślinów>>Muchów>>Stara Kraśnica>>Janochów>>Radzyń>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 44.00km
  • Czas 01:38
  • VAVG 26.94km/h
  • VMAX 53.30km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>Scięgny>>Kowary>>Kostrzyca>
Bukowiec>>Krogulec>>Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 46.00km
  • Czas 01:47
  • VAVG 25.79km/h
  • VMAX 53.50km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella" p.Nielestno

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>
Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>J.G.




  • DST 80.00km
  • Czas 03:05
  • VAVG 25.95km/h
  • VMAX 61.90km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 132 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mirsk

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Mała Kamienica>>Kwieciszowice>>Proszowa>>Rębiszów>>Mirsk>>Proszówka>>Krzewie Wlk.>>Radoniów>>Lubomierz>>Wojciechów>>Pasiecznik>>Barcinek>>Stara Kamienica>>Kromnów>>Wojcieszyce>>Cieplice>>J.G.




  • DST 52.20km
  • Czas 02:07
  • VAVG 24.66km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Świerzawa

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów>>"Kapella">>Janochów>>Stara Kraśnica>>Świerzawa>>Sędziszowa>>Sokołowiec>>Rząśnik>>Janówek>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.