Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 41578 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:1765.10 km (w terenie 16.00 km; 0.91%)
Czas w ruchu:66:10
Średnia prędkość:25.44 km/h
Maksymalna prędkość:71.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:165 (91 %)
Maks. tętno średnie:159 (88 %)
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:76.74 km i 3h 00m
Więcej statystyk
  • DST 37.70km
  • Czas 01:22
  • VAVG 27.59km/h
  • VMAX 51.60km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 130 ( 72%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>
Wojanów>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




  • DST 65.50km
  • Czas 02:34
  • VAVG 25.52km/h
  • VMAX 55.70km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bełczyna p.Kapellę

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>
Bystrzyca>>Bełczyna>>Rząśnik>>Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dziwiszów>>
Maciejowa>>"Jasiowa Dolina">>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.




  • DST 34.10km
  • Czas 01:19
  • VAVG 25.90km/h
  • VMAX 57.50km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 163 ( 90%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 13.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">
Dziwiszów>>J.G.




  • DST 49.50km
  • Czas 01:53
  • VAVG 26.28km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • Sprzęt Author a3304
  • Aktywność Jazda na rowerze

Janowice Wlk.

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Maciejowa>>Komarno>>Radomierz>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>
Karpniki>>Krogulec>>Bukowiec>>Kostrzyca>>Mysłakowice>Łomnica>Dąbrowica>J.G.




  • DST 48.30km
  • Czas 01:50
  • VAVG 26.35km/h
  • VMAX 55.70km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 153 ( 85%)
  • HRavg 129 ( 71%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gruszków

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Ścięgny>>Kowary>>Gruszków>>
Strużnica>>Karpniki>>Łomnica>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.




  • DST 82.80km
  • Czas 03:25
  • VAVG 24.23km/h
  • VMAX 56.40km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 123 ( 68%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bożkowice

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Siedlęcin G.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Chmieleń>>
Radoniów>>Krzewie>>Gryfów Śl>>Biedrzychowice>>Zapusta>>Bożkowice>>Zapusta>>
Biedrzychowice>>Gryfów Śl>>Ubocze>>Oleszna Podgórska>Lubomierz>Wojciechów>
Maciejowiec>>Pilchowice>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów Sud.>>J.G.




  • DST 121.10km
  • Teren 3.60km
  • Czas 04:40
  • VAVG 25.95km/h
  • VMAX 68.10km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 165 ( 91%)
  • HRavg 129 ( 71%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mściwojów

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 06.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów>>"Kapella">>Radzyń>>Janochów>>Stara Kraśnica>>
Muchów>>Myślinów>>Myślibórz>>Jawor>>Grzegorzów>>Msciwojów>>Niedaszów>>
Rogoźnica>>Kostrza>>Roztoka>>Piechów>>Kłaczyna>>Sokola>>Kwietniki>>
Pogwizdów>>Gorzanowice>>Mysłów>>Kaczorów>>Radomierz>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 39.60km
  • Czas 01:24
  • VAVG 28.29km/h
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

"Zimna Przełęcz"

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>Kromnów>Wola>>Piastów>
Pakoszów>>Sobieszów>>Podgórzyn>>cieplice>>J.G.




  • DST 28.50km
  • Czas 01:02
  • VAVG 27.58km/h
  • VMAX 48.50km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 150 ( 83%)
  • HRavg 121 ( 67%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>Mysłakowice>>J.G.




  • DST 78.50km
  • Teren 1.40km
  • Czas 03:10
  • VAVG 24.79km/h
  • VMAX 71.80km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 129 ( 71%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pomocne

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów>>"Kapella">>Radzyń>>Stara Kraśnica>>Świerzawa>>
Rzeszówek>>Kondratów>>Pomocne>Muchów>>Lipa>Mysłów>Kaczorów>>Radomierz>
Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.