Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rak71 z miasteczka Jelenia Góra. Mam przejechane 76780.87 kilometrów w tym 620.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Author Red Cross 17800 km
Author Blue Road 3277 km
Makrokesz 2749 km
Author a3304 2962 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rak71.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:1084.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:36:30
Średnia prędkość:26.41 km/h
Maksymalna prędkość:69.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:173 (96 %)
Maks. tętno średnie:141 (78 %)
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:54.23 km i 2h 01m
Więcej statystyk
  • DST 40.30km
  • Czas 01:29
  • VAVG 27.17km/h
  • VMAX 53.50km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 130 ( 72%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gruszków

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Łomnica (ścieżka)>>Mysłakowice>Kostrzyca>>Kowary>>Gruszków>Strużnica>>Karpniki>>Łomnica>>J.G.




  • DST 45.60km
  • Czas 01:46
  • VAVG 25.81km/h
  • VMAX 65.30km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 153 ( 85%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Antoniów

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Kopaniec>>Chromiec>>Antoniów>>Kwieciszowice>>Mała Kamienica>>Stara Kamienica>>Rybnica>>
Goduszyn>>J.G.




  • DST 32.80km
  • Czas 01:18
  • VAVG 25.23km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 129 ( 71%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla "Kapella"

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Dziwiszów (skrót)>>"Kapella">>Chrośnica>>Janówek>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów Sud.>>J.G.




  • DST 38.50km
  • Czas 01:18
  • VAVG 29.62km/h
  • VMAX 51.10km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Miłków>>
Mysłakowice>>Łomnica>>J.G.




  • DST 88.80km
  • Czas 03:15
  • VAVG 27.32km/h
  • VMAX 69.50km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 141 ( 78%)
  • Sprzęt Author Blue Road
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jerzmanice Zdr.

Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Rząśnik>>Sokołowiec>>
Proboszczów>>Pielgrzymka>>Jerzmanice Zdr.>>Nowa Ziemia>>Krzeniów>>
Nowy Kościół>>Różana>>Sędziszowa>>Swierzawa>>Stara Kraśnica>>Wojcieszów>>
Kaczorów>>Radomierz>>Komarno>>Maciejowa>>J.G.




  • DST 35.10km
  • Czas 01:24
  • VAVG 25.07km/h
  • VMAX 57.20km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zachełmie

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Przesieka>>Zachełmie>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.




  • DST 33.00km
  • Czas 01:12
  • VAVG 27.50km/h
  • VMAX 55.70km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 163 ( 90%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stara Kamienica

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Rybnica>>Goduszyn>>J.G.




  • DST 30.10km
  • Czas 01:04
  • VAVG 28.22km/h
  • VMAX 57.50km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miłków

Wtorek, 4 marca 2014 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Miłków>>Mysłakowice>>Łomnica>>J.G.




  • DST 53.20km
  • Czas 02:07
  • VAVG 25.13km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 139 ( 77%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bełczyna p.Kapellę

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>
Bystrzyca>>Bełczyna>>Rząśnik>>Janówek>>Chrośnica>>"Kapella">>Dzieiszów>>J.G.




  • DST 65.10km
  • Czas 02:36
  • VAVG 25.04km/h
  • VMAX 56.70km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Sprzęt Author Red Cross
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jakuszyce

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 0

J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Piechowice>>Szklarska Poręba>>Jakuszyce>>
Szklarska Poręba>>Piechowice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.